မႏိုင္မနင္း... သူ႔ရင္တြင္း..

အမ်ိဳးသားတို႔ အထင္ၾကီး၊သေဘာက်ေအာင္.....

အမ်ိဳးသားတို႔ အထင္ၾကီး၊သေဘာက်ေအာင္ မမတို႔အတြက္ ေဆာင္ရန္ ၁၃ ခ်က္

ဒီနည္းလမ္းေတြအတိုင္းသာ က်င့္သံုးသြားရင္ အမ်ိဳးသားတို႔ရဲ ႔အထင္ၾကီး၊ေလးစား၊ သေဘာက်ျခင္း ခံရမယ္လို႔ ညြန္းထားပါတယ္။ အေနာက္တိုင္းက က်န္းမာေရးနဲ႔ Life style ဝဘ္ဆိုဒ္တစ္ခု က ေဖာ္ျပထားတာျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ား အေနနဲ႔ အမ်ိဳးသားတို႔ အထင္ၾကီး ခံရရန္ က်င့္ၾကံရမယ့္ နည္းလမ္း ၁၃ ခ်က္ဆိုျပီး ေဖာ္ျပထား ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ျမန္မာ့ယာဥ္ေက်းမွုနဲ႔ ကိုက္ညီေအာင္ ျမန္မာအမ်ိဳးသမီး မ်ားအတြက္ ယခုလို အနီးစပ္ဆံုး ဘာသာျပန္မွ်ေဝ ေပးလိုက္ပါတယ္။

ဆာရီဆီးနာပန္းၿခံသို႔ ေလ့လာေရး..

ငယ္ငယ္က အရမ္းၾကိဳက္ခဲ့တဲ့ က်န္ေက်ာင္းသီခ်င္း

                                

အံ့ၾသဖြယ္ရာ သခြားသီး အစြမ္းမ်ား

၁။ သခြားသီးဟာ ေန႔တုိင္း လုိအပ္ေနတဲ့ ဗိတာမင္ေတြ အားလံုးကို ေပးစြမ္း ႏိုင္ပါတယ္။

 သခြားသီး တစ္လံုးမွာ ဗီတာမင္ ဘီဝမ္း၊ ဘီတူး၊ ဘီသရီး၊ ဘီဖုိက္၊ ဘီဆစ္၊ ေဖာ္လစ္

အက္ဆစ္၊ ဗီတာမင္ စီ၊ ကယ္လ္ဆီယမ္၊ သံဓါတ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ ေဖာ့စဖရပ္၊ ပိုတက္စီ

ယမ္နဲ႔ ဇင့္ဓါတ္ေတြ ပါဝင္ ပါတယ္။

၂။ ေန႔လည္ ေန႔ခင္း ေမာပန္း ႏြမ္းနယ္ေနရင္ ကဖင္းဓါတ္ ပါတဲ့၊ ဆုိဒါပါတဲ့ အရည္ေတြ

 မေသာက္ပါနဲ႔။ သခြားသီးဟာ ဘီတာမင္ ဘီနဲ႕ ကစီဓါတ္မ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္

 ျမန္ျမန္ လန္းဆန္းမႈကို ရေစပါတယ္။

“သိမွတ္ဖြယ္ရာ ႐ုပ္႐ွင္ထူးခၽြန္ဆု သမိုင္းမ်ား”

                    

ၿမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ႐ုပ္႐ွင္ထုတ္လုပ္ေရးလုပ္ငန္းသည္ ၁၉၂၀ ျပည့္ႏွစ္တြင္
ေပၚထြန္းလာခဲ့ျပီး ပထမဆံုး အကယ္ဒမီ ထူးခၽြန္ဆုေပးအပ္သည့္ ခုနစ္မွာ ၁
၉၅၂ ျဖစ္သည္။

ယခုေဖာ္ျပခဲ့ေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ားသည္ ျမန္မာ့႐ုပ္႐ွင္သမိုင္းေခတ္
အဆက္ဆက္ ပထမအၾကိမ္ ခ်ီးျမွင့္ခံခဲ့ေသာ ဆုတစ္ခုျခင္းစီ၏ သမိုင္း
အက်ဥ္းျဖစ္ပါသည္။

သိမွတ္ဖြယ္ရာ ႐ုပ္႐ွင္ထူးခၽြန္ဆု သမိုင္းမ်ား

ႏွစ္သက္မိေသာ ပို႔စ္ေလး..

ျဖစ္ရမယ္...
 

"ဘာကြ... ျမန္မာေငြ ပါမလာဘူး။ ဟုတ္လား။ မင္းတို႔ဆီက

စင္ကာပူေဒၚလာကဒီမွာသံုးလို႔ ရမယ္ထင္လို႔လားကြ။"

လူဝင္မႈ အရာရွိ၏ ဟိန္းေဟာက္မႈေၾကာင့္ အဆိုပါ စင္ကာပူသား

ေခါင္းေလးပုဝင္သြားသည္။
ထို႔ေနာက္ ျမန္မာစကား မပီကလာ ပီကလာျဖင့္ "က်ေနာ္
ရွာဝယ္ပါေသးတယ္။ မရလို႔ အေမရိကန္ ေဒၚလာနဲ႔ ထုိင္းဘတ္ပဲ

ဝယ္လာခဲ့တာပါ။

အၿပစ္တစ္ခု၏ ေနာက္ကြယ္..

     ေနမြန္းတည့္ခဲ့တာ သံုးနာရီေက်ာ္ေက်ာ္မွ် ၾကာသြားခဲ့ေလၿပီ...။
                    တိတိက်က်ဆိုရပါလွ်င္ မြန္းလႊဲ သံုးနာရီေက်ာ္.....။ ခ်မ္းေအးလွပါသည္ဆိုေသာ ၿပင္ဦးလြင္ၿမိဳ႕ေလးကားယခုအခ်ိန္တြင္မေတာ့ မာန္ဟုန္ၿပင္းသည့္ အပူေငြ႕ေတြကို တေငြ႔ေငြ႔ ထုတ္လြင့္လွ်က္ ရွိေနဆဲၿဖစ္သည္....။
                        မင္းခႏွင့္ၿမတ္မင္းေမာင္တို႔ ဒုတိယႏွစ္ဗိုလ္ေလာင္းသူငယ္ခ်င္းႏွစ္ေယာက္ Academic အိတ္ကိုယ္စီဆြဲကာ တဆိုင္ဝင္တဆိုင္ထြက္၊ တလမ္းေက်ာ္တလမ္းၿဖတ္ၿဖင့္ ၿမိဳ႔ပတ္လို႔ေကာင္းေနၾကဆဲ....။
                       "ငါတို႔ Out pass က ေလးနာရီထိရတာ ဟုတ္ပါတယ္ေနာ္..မင္းခ"

မႈန္ၿပာၿပယ္လြင့္ အားမာန္ဝင့္

Uင္ပန္းမႈႏွင့္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈတို႔ေပါင္းစပ္ထားေသာ ကာလတစ္ခုကို ၿပပါဆိုပါက ကၽြန္ေတာ္တို႔၏
first yearတပ္ၿပင္ေလ့က်င့္ခန္း(Out door)ကာလကို လက္ညိဳးထိုးၿပရေပလိမ့္မည္..။ တပ္စိပ္တိုက္စစ္ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားလုပ္ရ၍ ပင္ပန္းသည္ မွန္ေသာ္လည္း.. တစ္ႏွစ္ေနမွ ခုႏွစ္ရက္ေလာက္သာ စီနီမ်ားႏွင့္ ကင္းလြတ္ခြင့္ရေသာ ဤ Out door ကာလသည္
ကၽြန္ေတာ္တို႔ first year မ်ားအတြက္ ေရႊထက္ပင္တန္ဖိုးရွိတာ အမွန္ပါ...။

    လူမနီးသူမနီး၊ရြာမ်ားႏွင့္မနီး ေက်ာင္းေတာ္ၾကီးႏွင့္ေဝးရာ ေတာထဲ ေရာက္ေနသည္ၿဖစ္၍
လည္း ေက်ာင္းေတာ္ၾကီးမွာလိုမနက္ငါးနာရီ အိပ္ယာထစရာမလို၊ ငါးနာရီခြဲ PT ဆင္းစရာမလို၊ အေဆာင္စစ္လုပ္စရာမလို....။သို႔ေသာ္ ပင္ပန္းမႈတြင္ကား.. ေက်ာင္းေတာ္မွာထက္
 ႏွစ္ဆမွ်ရွိသည္..။

သူတို႔ၿပန္ၾကေလၿပီ...

                                                   
                                                          (၁)

သူတို႔ပ်ံၾကေလၿပီ.....။

 သူတို႔ဆိုသည္မွာ ခိုငွက္ကေလးမ်ားၿဖစ္ၾကသည္..။သစ္ပင္၏ အကိုင္းအခက္မ်ားသည္

 လႈပ္ခါ၍ က်န္ရစ္ခဲ့သည္..။

                                    ***********************
                                                          (၂)

       ေႏြဦးေပါက္၇ာသီမို႔ပဲလား..မသိ..။သစ္ပင္ေတြေပၚမွာ ခိုငွက္ကေလးမ်ားကို အၿမဲလိုလို

ၿမင္ေတြ႔ေနရသည္..။ျပတင္းေပါက္ေဘာင္ေပၚမွာ.  .၊အေဆာင္ေနာက္က  သစ္ပင္ေတြေပၚမွာ..၊

တစ္ခါတစ္ရံ မီးဖိုခန္းထဲအထိဝင္ၿပီး.. ထမင္းက်န္ဟင္းက်န္အစအနေလးမ်ားကို စားတတ္

ေသးသည္..။လူေတြ႕လို႔ကေတာ့ သုတ္ကနဲပ်ံေၿပးသြားၾကတာ ၿမန္မွၿမန္..။ ဘာပင္မွန္းမသိသည့္

အေဆာင္ေနာက္က သစ္ပင္ၾကီးေတြကေတာ့ စိမ္းလန္းေနဆဲ..၊  မေန႔က မိုးေၾကာင့္ထင္သည္..။

     ၿပတင္းေပါက္ေဘာင္မွေန၍ အေဆာင္ေနာက္ ရႈခင္းမ်ားကို ေငးေမာၾကည့္ေနမိသည့္

ကၽြန္ေတာ့္စိတ္အစဥ္သည္ ခႏၺၶာကိုယ္မွာမရွိ...။ အေတြးတို႔  ေလလြင့္ေနမိဆဲ...။

ရုရွားခ်ဥ္ဖတ္

လိုအပ္ေသာ ပစၥည္းမ်ား
...................
 ၿမန္မာၿပည္က ခ်ဥ္ပတ္ကို တမ္းတေနႀကတဲ႔ ၿပည္ပေရာက္ သူငယ္ခ်င္းမ်ားအတြက္ “ရုရွားခ်ဥ္ပတ္” လုပ္နည္းေလးကို ေၿပာၿပလိုက္တယ္ေနာ္..။

ရုရွားခ်ဥ္ပတ္ၿပဳလုပ္ဖို႕ အတြက္...
၁။ ပန္းေဂၚဖီ တပြင္႔
၂။ မုန္လာဥနီ ၅လံုး
၃။နံနံပင္ တစည္း
၄။ငရုတ္သီးစိမ္း ၅ေတာင္႔
၅။ဆား ၁/၂ ဇြန္း
၆။သႀကား ၁ဇြန္း
၇။ဆီ၅က်ပ္သား
၈။ရွာလကာရည္ ၁၀သားတို႕ၿဖစ္ပါတယ္။

ပထမဦးစြာ အသီး အရြက္မ်ားကို ပံုတြင္ ၿပထားသည္႔အတိုင္း ေရစင္ႀကယ္ေအာင္ေဆးၿပီး အဆင္သင္႔လုပ္ထားပါ။ေရ ၁လီတာခြဲခန္႔ကို ဆူပြက္ေအာင္ကိ်ဳပါ။ေရမ်ား ပြက္ပြက္ဆူလာလွ်င္ ဆား၊သႀကား၊ဆီ၊ရွာလကာရည္မ်ားကို ေလာင္းထည္႔ၿပီးႏွံ႕ေအာင္ေမႊပါ။ၿပီးလွ်င္ေတာ႔ အသင္႔လွီးခၽြတ္ထားေသာ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္မ်ားထဲသို႕ ေလာင္းထည္႔လုိက္ပါ။အဖံုးပါေသာ ပလတ္စတစ္ဘူးရွိလွ်င္ ေရေႏြးမ်ား အနည္းငယ္ ေအးသြားသည္႔အခ်ိန္တြင္ ပလတ္စတစ္ဘူးထဲသို႕ ေၿပာင္းထည္႔ၿပီး အဖံုးကို လံုစြာပိတ္ထားလုိက္ပါ။

၁ရက္ခြဲအႀကာတြင္ နံနံပင္အနံ႕ေလးႏွင္႔ ခ်ိဳခ်ဥ္အရသာရွိေသာ သန္႔ရွင္းစင္ႀကယ္သည္႔ ရုရွားခ်ဥ္ပတ္ေလးမ်ားကို အသင္႔စားသံုးႏုိင္ပါၿပီ။

မွတ္ခ်က္။ ။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားႏွင္႔ ခ်ဥ္၊ငံ အရသာမ်ားကို မိမိတို႕စိတ္ႀကိဳက္ ခ်ိန္ဆ ထည္႔ႏိုင္ပါသည္။

ကဲ..ေအာ္လိုက္မယ္ေနာ္....
“ေဟာဒီက ရုရွားခ်ဥ္ပတ္”.....
:P
:D
;;)

အသဲ

ငါးဖယ္ခ်ဥ္ခ်က္နည္း

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
.....................
• ငါးဖယ္ - ၅၀၀ ဂရမ္ (ပုစြန္ဆိုရင္ ႏုပ္ႏုပ္စဥ္း(သို႔)အေကာင္လိုက္
ခ်ဥ္ႏိုင္ပါတယ္။)
• ဆား - ၁၅၀ ဂရမ္
(ဆားမ်ားမွ ခ်ဥ္ပါမယ္။ ခ်ဥ္သြားရင္ မငန္ပါဘူးေနာ္)
nam ေပါင္ဒါကို ဆားအစားသုံးရင္၂ ရက္အတြင္းခ်ဥ္ပါမယ္။
(ေပါင္ဒါကို အသားခ်ဥ္ခ်ဥ္ရာမွာလည္း သုံးႏိုင္ပါတယ္ေနာ္)
ကြၽန္မက သားအစိမ္းအတိုင္းစားမွာမို႔ ယမ္းမသုံးခ်ဥ္လို႔ပါ။
• ထမင္းၾကမ္း - လက္၂ဆုပ္စာ(ထမင္း႐ိုး႐ိုးလည္းရပါတယ္)

 ျပဳလုပ္နည္း
................
၁။ ထမင္းၾကမ္း လက္တစ္ဆုပ္ခြဲစာကို ျပဲေနေအာင္ေခ်လိုက္ပါ။
ၿပီးရင္ ငါးဖယ္ထဲကို ဆားထည့္ေခ်ထားေသာ ထမင္းၾကမ္းထည့္ၿပီးနယ္ပါ။
႐ိုး႐ိုး ငါးဖယ္စီးေအာင္ ေပါက္သလိုေပါက္ပါ (သို႔) စီးသည္အထိနယ္ပါ။

၂။ ငါးဖယ္စီးလာရင္ အိတ္ထဲထည့္ၿပီး က်စ္ေနေအာင္စည္းပါ။
ၿပီးရင္ ေအာက္ကဗန္းခံ အေပၚက ပန္းကန္ေမွာက္ၿပီး
ငါးဖယ္ခ်ဥ္ေလာင္းထုပ္ေလးကို တင္ၿပီး အေလးတစ္ခုနဲ႔ ဖိထားလိုက္ပါ။
မီးဖိုထဲက အပူခ်ိန္အမ်ားဆုံးေနရာေလးမႇာထားပါ။ ၃ ရက္ေလာက္ဆိုရင္
အိတ္ထဲမွာ အရည္ေလးမ်ားထြက္ေနပါမယ္။ အဲဒီအခါမွ အေပါက္ေလးမ်ား
ေဖာက္ေပးပါ။ အရည္ေလးမ်ား ဗန္းထဲသို႔က်ေနတာ ေတြ႕ရပါမယ္။

၃။ ပန္းကန္မပါလည္း အဲလို သံဇကာနဲ႔ ေအာက္က ဗန္းခံလို႔ရပါတယ္။

၄။ အရည္က်ၿပီးေနာက္ ၂ ရက္ေလာက္ဆို ခ်ဥ္ပါၿပီ။ အေရာင္ေလးလည္း
ပန္းေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ ျဖစ္ေနပါၿပီ။ အထုပ္ေလးကိုတို႔ၾကည့္ပါ။
ထုတ္ထုတ္ေလးျဖစ္ၿပီဆိုရင္ အသားျမည္းၾကည့္ပါ။

၅။ အခ်ဥ္အေနအထား စိတ္ႀကိဳက္ျဖစ္ရင္ အဆင္သင့္ျဖစ္ပါၿပီ။
ရာသီဥတု အပူအေအး ေပၚမူတည္ၿပီး ၅ ရက္ကေန ၇ ရက္ၾကာတတ္ပါတယ္။

အဆင္ေျပၾကပါေစ။
ခ်ဥ္သြားရင္ ဘူးတစ္ဘူးထဲထည့္ၿပီး ဆီျမဳပ္ေအာင္ထည့္ထားလိုက္ပါ။ အၾကာႀကီးခံပါတယ္။

ကမ္းေျခ